วิธีแก้การนอนกรนที่ควรรู้

วิธีแก้การนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับในเด็ก
วิธีแก้การนอนกรน สามารถดูแลปฏิบัติเบื้องต้น ได้แก่ การปรับสุขอนามัยการนอน เช่น ใช้เวลานอนพักผ่อนให้พอเพียง ในรายที่อ้วนหรือน้ำหนักเกิน ต้องลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

วิธีแก้การนอนกรนด้วยยา เช่น การให้ยาสเตียรอยด์พ่นจมูก หรือยารักษาอาการจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ หรือยาแก้อักเสบเพื่อรักษาต่อมทอนซิล ซึ่งเลือกใช้ตามความเหมาะสมในแต่ละราย

วิธีแก้การนอนกรนด้วยการผ่าตัด ปัจจุบันวิธีที่เป็นมาตรฐานและได้ผลดีมากที่สุด คือการผ่าตัดต่อมทอนซิลและอะดีนอยด์ เนื่องจากมีความปลอดภัยสูง แต่มีความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนต่ำ และไม่มีผลต่อภูมิต้านทานหรือการติดเชื้อภายหลังน้อยมากอย่างไรก็ตามท่านต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน หู คอ จมูก ที่มีประสบการณ์ในการผ่าตัดผู้ป่วยเด็ก

วิธีแก้การนอนกรนอื่นๆ เช่น การรักษาโรคร่วม การใช้เครื่อง CPAP ตลอดจนการจัดฟัน ซึ่งอาจเป็นทางเลือกกรณีแก้

อาการนอนกรนด้วยวิธีอื่นไม่ได้ผล ซึ่งต้องพิจารณาเป็นรายๆไป

เลือกหมวกให้เหมาะกับรูปหน้าต่างๆ

สำหรับสาวๆ ที่มีรูปหน้ากลมนั้น ควรจะเลือกหมวกที่มีปีกกว้างกว่าใบหน้าของเรา เพื่อทำให้หน้าดูเรียว อย่างหมวก Floppy Hat หรือ Cowboy Hat นอกจากนี้ยังควรเป็นหมวกทรงสูงและมีรูปทรงชัดเจน จะช่วงอำพรางให้ใบหน้าที่กลมนั้นเรียวยาวขึ้นได้

สำหรับสาวๆ ที่มีรูปหน้ายาวนั้น ควรจะเลือกหมวกที่มีลักษณะเป็นทรงเตี้ย เพื่อจะได้ไม่ไปเพิ่มความยาวของใบหน้าขึ้นอีก และควรเลือกที่มีปีกออกมาพอดี ไม่กว้างมากเกินไป เพราะจะยิ่งบังกรอบหน้าเราที่มันไม่ค่อยมีด้านกว้างอยู่แล้ว และถ้าปีกแคบไปจะทำให้หน้ายิ่งดูยาวไปใหญ่ ถ้าจะให้ดีควรเลือกหมวกที่ปิดหน้าผากลงมาด้วย เพื่อให้หน้าดูสั้นลงอย่าง Cloche Hat ก็เหมาะค่ะ

สำหรับสาวๆ ที่มีใบหน้าเหลี่ยม ก็จะทำให้เห็นช่วงกรามชัดเจน จึงควรเลือกหมวกที่มีลักษณะตรงข้าม ห้ามเป็นทรงเหลี่ยมเด็ดขาด และหันมาใส่หมวกทรงกลม มีปีกที่โค้งมน อย่าง Bowler Hat หรือจะเพิ่มเทคนิดเป็นการใส่หมวกเอียง ก็ได้อีกทางนึงค่ะ

สำหรับสาวๆ ที่มีหน้าเป็นรูปหัวใจ เหมาะกับหมวกที่มีทรงกลมและปีกสั้น เพราะทรงหน้าแบบนี้จะมีโหนกแก้มชัดเจน จึงไม่ควรเลือกใส่หมวกปีกกว้าง แล้วหันมาเลือกสวมหมวกที่ทำให้ช่วงคางที่เรียวสวยดูเด่นขึ้นอย่าง Beret Hat และ Boater Hat

สำหรับสาวๆ ที่มีหน้ารูปไข่ ถือว่าได้เปรียบ เพราะเป็นรูปหน้าที่เรียวได้รูป ซึ่งสามารถเลือกใส่หมวกแบบไหนก็ได้ แต่ก็ต้องระวังสำหรับหมวกที่แบนเกินไป อาจทำให้เราดูหน้ายาวกว่าความเป็นจริง และถ้าอยากให้เก๋ลองเลือกใส่ Fedora Hat ดูจะยิ่งรับกับใบหน้าดีทีเดียวค่ะ

วิธีการเลือกซื้อชุดเครื่องนอนโรงแรม และคุณสมบัติผ้าที่นิยมใช้เป็นเครื่องนอน

การเลือกซื้อชุดเครื่องนอนโรงแรมที่ดีนั้น นอกจากเรื่องของลวดลายที่สวยงามของชุดเครื่องนอนแล้ว เราควรคำนึงถึงวัตถุดิบในการผลิตด้วย ซึ่งวัตถุดิบสำหรับชุดเครื่องนอนโรงแรมที่ขอแนะนำก็คงจะหนีไม่พ้นเครื่องนอนที่ผลิตจากฝ้าย 100% (Cotton) ซึ่งมีคุณสมบัติในเรื่องการระบายอากาศได้ดีที่สุด มีความยืดหยุ่นและให้สัมผัสนุ่มสบาย แต่ก็จะมีราคาที่สูงกว่าวัตถุดิบอื่นๆ อย่างเส้นใยผสม (TC CVC) และเส้นใยสังเคราะห์ (Polyester) ที่มีคุณสมบัติการใช้งานที่ด้อยกว่าตามลำดับ

ควรรู้ก่อนเลือกซื้อชุดเครื่องนอนโรงแรม

ขนาดของที่นอน เป็นสิ่งแรกที่เราต้องรู้ก่อนที่จะเลือกซื้อเครื่องนอนโรงแรม ซึ่งขนาดที่นอนมาตรฐานก็จะมีที่ขนาด 3.5 ฟุต (Single Size) ขนาด 5 ฟุต (Queen Size) และขนาด 6 ฟุต (King Size) กับความสูงที่นอน ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะอยู่ที่ 8-10 นิ้ว ส่วนที่นอนใครที่มีขนาดต่างไปจากขนาดมาตรฐานก็ควรวัดขนาดที่นอนทั้งด้านกว้าง ยาว และสูงด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่จะตามมา

– Fitted Sheet หมายถึง ผ้าปูที่นอนที่มียางยืดรัดขอบที่นอน ซึ่งข้อดีคือ ใช้งานง่าย ราคาถูกกว่าเพราะไม่ต้องเผื่อผ้าเยอะ แต่ข้อเสียคือ การพับเก็บหรือรีดค่อนข้างยากกว่า
– Flat Sheet หมายถึง ผ้าปูแบบไม่มียางรัดขอบ ส่วนใหญ่จะตัดไว้ตามขนาดที่นอนมาตรฐาน มีราคาสูงกว่า พับเก็บง่าย รีดง่าย แต่การปูผ้าก็จะยากกว่าและควรระวังเรื่องความสูงที่นอน ถ้าที่นอนสูง 10 นิ้วหรือมากกว่า มักจะพบปัญหาขอบผ้าที่เหลือไม่เพียงพอจะสอดใต้ที่นอน จึงควรวัดขนาดให้ดี

ประเภทผ้าที่นิยมนำมาผลิตชุดเครื่องนอนโรงแรมกับคุณสมบัติที่ควรรู้ ผ้าฝ้าย (Cotton) ผ้าที่ทอจากเส้นใยฝ้ายสังเกตได้ว่า ฝ้ายพันธุ์ดีจะให้เส้นใยที่ยาว มีเนื้อเรียบ เมื่อนำมาทอเป็นผืนผ้าก็จะได้ผ้าฝ้ายที่มีผิวเรียบเนียนเต็มผืน คุณสมบัติที่เด่นชัดของผ้าฝ้าย คือ การระบายอากาศที่ดีดูดความชื้นได้ดี แห้งไว ไม่อับชื้น เรามาทำความรู้จัก “ผ้าฝ้าย” ที่นำมาผลิตเครื่องนอนกัน

100% Cotton Satin
มีส่วนผสมของผ้าฝ้าย (Cotton 100%) แต่เพิ่มรูปแบบการทอสลับริ้วซาติน (หนา 1 นิ้ว) สลับกันไปตลอดผืน ซึ่งจะช่วยเพิ่มสัมผัสที่นุ่มสบายยิ่งขึ้น ให้ความมันเงาสวยงามและลื่นมือ แต่ยับง่ายเหมือนคอตต้อน รวมถึงราคาก็สูงกว่า นิยมใช้กับโรงแรมและรีสอร์ตหรู

100% Cotton
มีส่วนผสมของผ้าฝ้าย (Cotton 100%) มีความนุ่มมากยิ่งซักยิ่งนุ่ม คงทนมาก ระบายอากาศดี ยับง่ายแต่จะมีหลายเกรด ถ้าเป็นเกรดต่ำ เวลาใช้งานไปสักพักหรือซักบ่อย ความเรียบเนียนจะน้อยลงและขึ้นเม็ดขุยบนเนื้อผ้า มีราคาสูง นิยมใช้ทั้งที่พักอาศัย โรงแรม และรีสอร์ตหรู

CVC
มีส่วนผสมของเส้นใยฝ้าย (Cotton) และเส้นใยสังเคราะห์ (Polyester) ในอัตราส่วนของใยฝ้ายที่มากกว่า ซึ่งขึ้นอยู่กับผู้ผลิตจะเลือกมาใช้งานกับเครื่องนอน อาทิ คอตต้อน 60% + พอลิเอสเตอร์ 40% คอตต้อน 80% + พอลิเอสเตอร์ 20% เป็นต้น ดังนั้นคุณสมบัติเรื่องของความนุ่มนวลก็จะลดลงตามลำดับเนื้อผ้ามีความแข็งมากขึ้นไม่ยับง่าย รีดได้ง่ายขึ้น และราคาก็ถือว่าไม่สูง

TC
มีส่วนผสมของเส้นใยฝ้าย (Cotton) และเส้นใยสังเคราะห์ (Polyester) ในอัตราส่วนของเส้นใยสังเคราะห์ที่มีมากกว่าหรือเท่าๆ กัน ซึ่งความนุ่มนวลของผ้าประเภทนี้จะน้อย ไม่ยับง่าย ระบายอากาศได้ไม่ดีนัก มีราคาที่ถูกที่สุด ซึ่งก็จะขึ้นอยู่กับเกรดและส่วนผสม

ไส้ผ้านวมใยสังเคราะห์กับไส้ผ้านวมขนเป็ดต่างกันอย่างไร ไส้ผ้านวมใยสังเคราะห์ เป็นไส้ผ้านวมที่ได้รับความนิยมโดยทั่วไป บุด้วยใยสังเคราะห์ชนิดนุ่มลื่นพิเศษ ระบายอากาศได้ดี น้ำหนักเบาและนุ่มสบาย ดูแลรักษาง่าย หรือใครที่เป็นภูมิแพ้ก็ควรซักด้วยน้ำอุ่นอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส เพื่อฆ่าไรฝุ่นต่างๆ

ไส้ผ้านวมขนเป็ด นิยมใช้กับโรงแรมหรือรีสอร์ตที่พักระดับชั้นนำ เนื่องจากมีความนุ่มสบายเป็นพิเศษและให้ความอบอุ่นได้มากกว่า รวมถึงมีน้ำหนักที่มากกว่าด้วย โดยไส้ผ้านวมถูกบรรจุด้วยขนเป็ดและก้านจนเป็ด ในสัดส่วนต่างๆ ตามความต้องการ ยิ่งสัดส่วนของขนเป็ดมีมากเท่าใด ผ้านวมก็จะยิ่งมีความนุ่มมากขึ้นเท่านั้น และไส้ผ้านวมชนิดนี้ต้องดูแลรักษาด้วยการซักแห้งเท่านั้น

ของขวัญที่นิยมใช้มอบให้ในโอกาสต่างๆ

ในปัจจุบันตุ๊กตายังคงเป็นที่นิยมอย่างมากในการใช้เป็นของขวัญเนื่องในโอกาสต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการให้เป็นของขวัญในวันเกิด  การให้เป็นของขวัญในวันรับปริญญา  ให้เป็นของขวัญวันวาเลนไทม์ และอื่นๆอีกมากมาย

หลายๆคนที่เลือกใช้ตุ๊กตาในการใช้เป็นของขวัญ  บอกว่า ตุ๊กตาเป็นสินค้าที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด และมีขนาดให้เลือกซื้อมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ตุ๊กตาตัวเล็ก ตุ๊กตาตัวกลาง ตุ๊กตาตัวใหญ่  มากมายหลายขนาดเลยที่เดียว

หนึ่งในตุ๊กตาตัวเล็ก  ตุ๊กตาตัวใหญ่นั้น   ยังมีตุ๊กตาอีกชนิดหนึ่งที่ในตอนนี้ถือว่าเป็นที่นิยมไม่แพ้กัน คือ ตุ๊กตาหมีนั้นเองจ้า

ตุ๊กตาหมีจัดอยู่ในกลุ่มตุ๊กตาอัดเส้นใย(Stuffed toy) การให้ตุ๊กตาประเภทนี้เป็นของขวัญเกิดขึ้นมานานกว่า 130 ปีแล้วโดยแรกเริ่มนั้นตุ๊กตาเป็นเพียงของเล่นสำหรับเด็ก ต่อมากลุ่มผู้บริโภคได้ขยายขอบเขตจนครอบคลุมกลุ่มผู้หญิงวัยต่างๆจนกระทั่งครอบคลุมผู้คนทุกเพศทุกวัยในสังคมน่าสังเกตว่าในบรรดาของเล่นเด็กทั้งหมดมีเพียงของเล่นจำพวกตุ๊กตาอัดเส้นใยเท่านั้นที่สามารถขยายขอบเขตผู้บริโภคมาได้มากขนาดนี้ทั้งที่ตุ๊กตาประเภทอื่นหรือของเล่นประเภทอื่นถูกประดิษฐ์ขึ้นก่อนแล้วเป็นเวลานานนั่นเป็นเพราะคุณสมบัติด้านการปลอบประโลมจิตใจ(Psychological comfort)ของตุ๊กตานั่นเอง

ตุ๊กตา  ไม่ว่าจะเป็นตุ๊กตาตัวเล็ก  ตุ๊กตาตัวใหญ่  สามารถให้ผลในเชิงจิตวิทยาต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่โดยสำหรับเด็กตุ๊กตาเป็นตัวแทนของรูปธรรมความสัมพันธ์หรือความรักจากมารดาโดยในพัฒนาการของมนุษย์ช่วงเริ่มต้นทารกจะรวมมารดาไว้เป็นส่วนหนึ่งของตนเองระยะนี้เรียกว่า ระยะสื่อกลาง(Transitional phase) โดยเด็กจะคิดว่ามารดาเป็นส่วนของตนเองที่ติดต่อกับโลกภายนอกและเป็นตัวนำความพึงพอใจหรือวัตถุที่ปรารถนามาให้ภายใต้คำสั่งในจิตใจของตัวเด็กเองในระยะพัฒนาการต่อมาเด็กจึงจะเริ่มแยกแยะได้ว่ามารดานั้นไม่ใช่ส่วนหนึ่งของตนแต่เป็นบุคคลอื่นที่ตนเองต้องพึ่งพาการรับรู้นี้ทำให้เด็กรู้สึกเหมือนสูญเสียส่วนหนึ่งของร่างกาย(เปรียบเสมือนสูญเสียอวัยวะ“แม่”) ยิ่งไปกว่านั้นคือทำให้เด็กตระหนักได้ว่าการสร้างความพึงพอใจนั้นทำได้แค่บางเวลาเนื่องจากมารดาเป็นบุคคลอื่นซึ่งเป็นเอกเทศไม่สามารถตอบสนองต่อคำสั่งได้ตลอดทุกเมื่อเหมือนที่ผ่านมาสิ่งเหล่านี้จะทำให้เด็กรู้สึกสับสนหดหู่และกระวนกระวายซึ่งมีผลรุนแรงต่อสภาพจิตใจของเด็กทารกส่วนนี้เองที่ตุ๊กตาสามารถเข้ามามีบทบาทตุ๊กตาจะทำหน้าที่เป็นวัตถุสื่อกลาง(Transitional object) โดยเป็นสิ่งของในโลกแห่งความจริงชิ้นแรกที่อยู่ใต้การควบคุมของจิตใจของเด็กเองเด็กจะใช้ตุ๊กตาแทนร่องรอยความรู้สึกพึงพอใจที่อวัยวะ“แม่”เคยมีให้และการที่เด็กสามารถควบคุมตุ๊กตานี้ได้ก็ทำให้เด็กรู้สึกว่าสามารถควบคุมความพึงพอใจและตอบสนองความต้องการได้ด้วยตนเองคุณสมบัติการเป็นวัตถุสื่อกลางของตุ๊กตาทำให้เด็กสามารถจินตนาการความสัมพันธ์หรือความรักจากมารดาได้แม้ไม่ได้อยู่กับมารดาเป็นเวลานานและทำให้เด็กสามารถนอนหลับได้โดยปราศจากความกังวล

 

 

 

สำหรับผู้ใหญ่ตุ๊กตาจะถูกแปรสภาพจากวัตถุสื่อกลาง เป็นวัตถุประโลมจิตใจ(Comfort object) เนื่องจากสีและสัมผัสของตุ๊กตาทำให้ผู้ใช้รู้สึกผ่อนคลาย อบอุ่นและปลอดภัย คล้ายสัมผัสที่ได้จากการใช้ผ้าห่ม ในทางปฏิบัติมีการมอบตุ๊กตาให้กับแพทย์ห้องฉุกเฉิน ตำรวจ ผู้ประสบภัยธรรมชาติ และเหยื่อคดีอาชญากรรม โดยตุ๊กตาสามารถให้กำลังใจพวกเขาว่าทุกอย่างจะเป็นไปได้ด้วยดี นอกจากนี้ยังมีการศึกษาพบว่าตุ๊กตาสามารถเป็นสื่อแทนตัวบุคคลคล้ายกับผลของตุ๊กตาต่อทารก เนื่องจากเป็นความจริงที่ว่าผู้ใหญ่ยังคงต้องการความรักไม่ต่างจากเด็ก แต่แตกต่างกันที่วิธีการแสวงหา โดยเด็กจะเรียกร้องและได้รับทันที ส่วนผู้ใหญ่ต้องสร้างความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนจึงจะได้รับความรักมา การใช้ตุ๊กตาเป็นการลัดขั้นตอนความซับซ้อนนั้น โดยการให้ความรักกับตุ๊กตาจะทำให้ผู้ให้รู้สึกเหมือนได้รับความรักกลับมาทันที การดูแลตุ๊กตาเหมือนดูแลบุคคลสามารถมอบความสุขให้กับผู้ปฏิบัติ โดยมีตัวอย่างที่ชัดเจนคือปัจจุบันมีการใช้ตุ๊กตาบำบัด(Doll therapy) กับผู้ป่วยอัลไซเมอร์อย่างแพร่หลาย เนื่องจากการดูแลตุ๊กตาช่วยให้ผู้ป่วยเหล่านี้ระลึกถึงความทรงจำในขณะดูแลลูกได้

 

 

 

เนื่องจากผลของการใช้ตุ๊กตาในผู้ใหญ่ เป็นเพียงการส่งเสริมสภาพจิตใจเท่านั้น ต่างจากในเด็กที่ตุ๊กตามีผลต่อพัฒนาการซึ่งจะแสดงออกไปตลอดชีวิต เมื่อวิเคราะห์ถึงเหตุผลที่ขอบเขตของผู้ใช้ตุ๊กตา ขยายจนครอบคลุมบุคคลทุกช่วงอายุ ทำให้สรุปได้ว่าปัจจัยด้านความนิยมในสังคม(Fashion) ก็มีผลอย่างมากในการทำให้ตุ๊กตาพัฒนาจากของเล่นเด็กเป็นของสะสมสำหรับบุคคลทั่วไป

ฉนวนท่อยางดำกันความร้อนมีความสำคัญอย่างไร

ฉนวนท่อยางดำกันความร้อนโดยทั่วไปหมายถึง วัตถุหรือวัสดุที่มีความสามารถในการสกัดกั้นความร้อนไม่ให้ส่งผ่านด้านใดด้านหนึ่งไปยังอีกด้านหนึ่งได้ง่าย การส่งผ่านความร้อนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งของวัสดุต่างๆหรือการถ่ายเทความร้อน Heat Transfer ระหว่างวัตถุสามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่ออุณหภูมิของวัตถุทั้งสองมีความแตกต่างกัน ซึ่งลักษณะการถ่ายเทความร้อนนั้น มี 3 วิธี โดยอาจเกิดขึ้นจากวิธีใดวิธีหนึ่งหรือหลายๆ วิธีพร้อมกัน ได้แก่ การนำความร้อน Conduction คือ ปรากฏการณ์ที่พลังงานความร้อนถ่ายเทภายในวัตถุหนึ่งๆหรือระหว่างวัตถุสองชิ้นที่สัมผัสกันโดยมีทิศทางของการเคลื่อนที่ การพาความร้อน Convection คือการถ่ายโอนความร้อนที่เกิดจากสารใดสารหนึ่ง ได้รับความร้อนแล้ว ความหนาแน่นของอนุภาคน้อยลงขยายตัวลอยตัวสูงขึ้น พร้อมทั้งพาความร้อนไปด้วยขณะเดียวกันส่วนอื่นที่ยังไม่ได้รับความร้อนยังมีความหนาแน่นของอนุภาคมากกว่าจะเคลื่อนมาแทนที่เป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆจนสารนั้นได้รับความร้อนทั่วถึงกันจึงเรียกว่า การพาความร้อน

การแผ่รังสี Radietion คือ การถ่ายโอนความร้อนที่เกิดจากแหล่งความร้อนหนึ่งไปยังสารที่มีอุณภูมิต่ำกว่า โดยไม่ต้องอาศัยตัวกลาง เรียกว่า การแผ่รังสีความร้อนในปัจจุบันบ้านเราจะหาร่มไม้เพื่อบรรเทาความร้อนยากมาก อีกทั้งนับวันมีแต่จะร้อนขึ้น อาจมีสาเหตุมาจากภาวะเรือนกระจกหรือสภาวะโลกร้อน ที่ทุกประเทศในโลกกำลังประสบอยู่ อีกทั้งราคาท่อยางดำกันความร้อนในปัจจุบัน ก็มีราคาไม่แพงมากนัก บ้านโดยเฉพาะหลังคาบ้านต้องทนรับรังสีความร้อนตลอดทั้งวันโดยที่บางวันอุณหภูมิอยู่ ที่ 40 องศาเซลเซียส แต่ความร้อนสะสมที่หลังคามีอุณหภูมิประมาณ 60-65 องศาเซลเซียส ร่มเงาของหลังคาบ้านมิอาจเป็นร่มเงาได้อีกต่อไป หลังจากนั้นจะมีการถ่ายเทความร้อน จากหลังคาลงสู่ตัวอาคาร ทำให้ภายในอาคารจะมีความร้อนมากกว่าภายนอกอาคาร สิ่งเดียวที่จะหยุดการถ่ายเทความร้อนจากหลังคา ลงสู่ตัวอาคารนั่นก็คือท่อยางดำ

ฉนวนท่อยางดำกันความร้อนจึงมีความสำคัญ ที่จะทำให้การใช้งานสิ่งก่อสร้างนั้นๆ มีความสามารถลดความร้อนและคงความเย็น ซึ่งมีผลทำให้สามารถลดขนาดของ เครื่องทำความเย็นลงได้ ผลที่ตามมาคือการลดค่าใช้จ่ายโดยรวม นอกจากนี้ท่อยางดำยังสามารถควบคุมอุณหภูมิให้อยู่ในสภาวะ ไม่ให้เปลี่ยนแปลงไปมากจึงทำให้ผู้อยู่อาศัย ในอาคารมีความสะดวกสบายขึ้น ทำให้อุณหภูมิในห้องลดลงจากข้างนอกมากกว่า 20 องศาเซลเซียส (ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมอื่นๆด้วย) อาจไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องปรับอากาศ แต่หากใช้ก็ทำให้ห้องเย็นลงอย่างรวดเร็ว ลดการสูญเสียพลังงาน สามารถประหยัดค่าไฟฟ้าได้มากกว่า 50%

คีย์การ์ดคำตอบของคนรุ่นใหม่ ที่ตอบโจทย์ทั้งเรื่องของความสะดวกสบาย

ในยุคปัจจุบันที่อุปกรณ์ทุกอย่างมีความทันสมัย ไม่ว่าจะหันไปมองทางไหนก็จะเจอแต่ คนใช้ แทบเบล็ต สมาร์ทโฟน กันแทบทั้งนั้น ขนาดรถยนต์รุ่นใหม่ยังมีฟังก์ชั่น “สมาร์ทคีย์” ออกมาเอาใจผู้ที่ชื่นชอบเทคโนโลยีใหม่ๆลองนึกดูหากเราจะเดินเข้าที่พัก แล้วต้องมายืนไขกุญแจมันก็คงจะดูไม่ดีเท่าไหร่ ดังนั้นวันนี้จะมาชวนทุกคนให้หันมาใช้คีย์การ์ด เพื่อความสะดวกและความทันสมัยกันดีกว่า

คีย์การ์ดนั้นนิยมใช้สำหรับหอพัก หรือคอนโด ที่เจ้าของเพียงแต่ให้บัตรคีย์การ์ดแก่ผู้ที่อยู่อาศัย ซึ่งในปัจจุบันรูปแบบของบัตรคีย์การ์ดนั้นมีความหลากหลายมากยิ่งขึ้นจากสมัยก่อนที่มีแค่เพียงบัตรคีย์การ์ดแบบแข็งเท่านั้น เพราะปัจจุบันมีบัตร์คีย์การ์ดแบบอ่อน ที่สามารถใส่เข้าเครื่องพิมพ์ได้ และที่ได้รับความนิยมมากที่สุดนั่นก็คือบัตรแบบ “คีย์แท็ก” เพราะมีขนาดเล็กเท่ากับเหรียญ 10 บาท และที่สำคัญยังมีหลากหลายสีให้เลือกอีกด้วย เรียกได้ว่าเอาใจคนรุ่นใหม่กันเลยทีเดียว

วิธีการใช้งานบัตรคีย์การ์ดนั้นก็ง่ายแสนง่าย เพียงแค่คุณเอาบัตรไปทาบที่เครื่องทาบบัตร โดยที่ไม่ต้องสัมผัสใดๆที่ตัวเครื่องเลย แค่นี้คุณก็กลายเป็นคนที่ทันสมัยแล้วครับ เห็นมัยว่าการเป็นคนทันสมัย ใช้อุปกรณ์ที่ทันสมัยนั้นจะช่วยให้ชีวิตของเรานั้นง่ายขึ้นมากเลย

เคล็ดลับในการดับกลิ่นตู้เย็น

หลายท่านคงเคยเจอปัญหามีคนนำเอาอาหารกลิ่นแรงมาไว้ในตู้เย็น จนทำให้น้ำหรืออาหารอื่น ๆ มีกลิ่นเหม็นติดมาด้วยเป็นที่น่าเบื่อหน่าย

ตู้เย็นโดยมากแล้วบ้านแต่ละหลังก็จะมีตู้เย็นเพียงแค่เครื่องเดียว แล้วเจ้าตู้เย็นก็จะต้องรับภาระการเก็บอาหารอันหนักอึ้ง ไม่ว่าจะเป็นอาหารสด อาหารคาว หรืออาหารแห้ง ผักผลไม้ทุกชนิด ไหนยังจะมีน้ำดื่ม ไอศกรีม ขนมนมเนย เยอะแยะไปหมด แม้กระทั่งยาหรือเครื่องสำอางก็มาอยู่ในนี้ จนกลิ่นของของคาวมาตีกับของหวาน กลิ่นทุเรียน ปลาเค็ม หรือกลิ่นไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ติดลงไปในน้ำดื่ม เป็นที่น่าหงุดหงิดรำคาญใจ วันนี้จึงมีเคล็ดลับดี ๆ หลากหลายวิธีที่ช่วยในการดับกลิ่นไม่พึงประสงค์ในตู้เย็นมาฝากเป็นความรู้คู่ครัว ให้เก็บไว้ลองใช้กัน

วิธีแรกที่อยากแนะนำ และเป็นวิธีที่ทำตามได้ง่ายสุด ๆ ก็คือให้ใช้ถ่าน (ถ่านติดไฟ) จะใช้ทั้งก้อนหรือนำมาบดให้ละเอียดก็ได้ ใส่ถ้วยหรืออุปกรณ์เล็ก ๆ เอาวางไว้ตามมุมต่าง ๆ ในตู้เย็น ก็จะช่วยดับกลิ่นเหม็นไม่พึงประสงค์ของอาหารกลิ่นแรงได้ดี หรือจะลองใช้กากใบชาที่ใช้ต้มดื่มเรียบร้อยแล้ว นำมาห่อผ้าหรือใส่ถ้วย วางไว้ในตู้เย็น หรือถุงชาที่ใช้ชงแล้ว โดยปริมาณที่ใช้ก็ขึ้นอยู่กับความแรงของกลิ่นที่ต้องการกำจัด นำไปใส่ไว้ที่ชั้นล่างสุดของตู้เย็น ทิ้งไว้ข้ามคืน เมื่อเปิดตู้เย็นขึ้นมาอีกครั้ง กลิ่นที่ไม่ต้องการเหล่านั้นก็จะจางหายไป เมื่อกากชาเริ่มชื้นก็ให้นำมาเปลี่ยนใหม่ กากชาที่แห้งสนิทมีความสามารถดูดกลิ่นไม่แพ้น้ำยาดับกลิ่นที่มีขายตามท้องตลาดเลยทีเดียว

ส่วนกลิ่นคาวปลาในตู้เย็น วิธีแก้ไขที่ได้ผลดีคือให้ใช้ผงกาแฟที่เราใช้ชงดื่มนั่นแหละ โรยรอบ ๆ ตัวปลาในตู้เย็น จะทำให้กลิ่นปลามีน้อยที่สุดจนถึงไม่มีเลย

ลองใช้โซดาทำขนม หรือ Baking Soda นำมาเปิดฝาใส่ในตู้เย็น สามารถดูดกลิ่นได้ดี และเก็บไว้ได้นานไม่ต้องเปลี่ยนบ่อย ๆ โดยเปลี่ยนทุก 6 เดือน – 1 ปี ก็ได้ แถมราคาก็ไม่แพงด้วย หาซื้อได้ง่ายมีขายทั่วไปตามซูเปอร์มาร์เก็ต

อีกวิธีที่ได้ผล คือ ให้ใช้มะพร้าวขูดที่ผ่านการคั้นน้ำกะทิแล้วประมาณ 1-2 กำมือ นำมาใส่จานแล้ววางทิ้งไว้ในตู้เย็นสัก 1 คืน ก็สามารถใช้ดูดกลิ่นได้เช่นกัน

เสริมหน้าอก เสริมเสน่ห์ความเป็นหญิง

การทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกในปัจจุบันก็ได้รับความนิยมแบบไม่เป็นสองรองใคร เพราะผู้หญิงสมัยใหม่นิยมเสริมหน้าอกเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองกันมากขึ้น และอายุที่เริ่มทำศัลยกรรมหน้าอกก็น้อยลงเรื่อยๆ จากเมื่อก่อนผู้หญิงที่นิยมเสริมหน้าอกจะอยู่ในวัย 25 ปีขึ้นไป แต่ปัจจุบันตัวเลขที่น้อยที่สุดของผู้หญิงที่เสริมหน้าอกอยู่ที่ 18 ปี ซึ่งในกรณีที่อายุยังน้อยแบบนี้จะต้องขึ้นอยู่กับดุลยพินิจและได้รับการยินยอมจากผู้ปกครองด้วย

เหตุผลที่ทำให้หญิงหลายคนต้องการเสริมหน้าอกนั้น เนื่องมาจากปัญหาของหน้าอกทั้งหลาย โดยอาจแบ่งเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ กลุ่มที่ไม่มีหน้าอกหรือหน้าอกเล็ก ส่วนใหญ่มีอายุตั้งแต่ 18 ถึง 30 ปี และกลุ่มที่หน้าอกหย่อนคล้อย มีอายุตั้งแต่ 30 ถึง 50 ปี สาเหตุเนื่องจากผู้หญิงในวัยนี้ผ่านการให้นมบุตรมาแล้ว จึงประสบกับปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยได้มาก

นอกจากนี้ กรรมพันธุ์ยังมีส่วนที่ทำให้ผู้หญิงไทยมีหน้าอกไม่สะบึมเร้าใจอย่างสาวๆ ชนชาติอื่น ดังนั้น “การผ่าตัดเสริมหน้าอก” จึงเป็นการแก้ปัญหาเรื่องหน้าอกที่ได้ผลจริง ทำให้สาวไทยมีหน้าอกที่ดูเต็มอิ่ม เต่งตึง แสดงถึงสรีระที่งดงามแห่งความเป็นหญิงมากยิ่งขึ้น

ปัจจุบันการเสริมด้วยวัสดุจำพวกกลุ่มซิลิโคนเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมาก โดยซิลิโคนสำหรับเสริมหน้าอกได้มีการพัฒนามาอย่างต่อเนื่องในสมัยก่อนจะมีลักษณะผิวเรียบ ซึ่งข้อเสียก็คือเกิดพังผืดรัดได้ค่อนข้างมาก ต่อมาจึงพัฒนามาเป็นผิวเนื้อทราย มีลักษณะผิวขรุขระ ทำให้เกิดพังผืดรัดน้อยลง ปัจจุบันซิลิโคนใหม่ล่าสุดที่ถูกพัฒนาขึ้นมาสำหรับเสริมหน้าอกเรียกว่า โพลียูรีเทน (Polyurethane) ทำให้เกิดพังผืดรัดน้อยมาก เมื่อเทียบกับซิลิโคนในอดีต ซึ่งลักษณะผิวของถุงซิลิโคนนี้ จะมีผลต่อการเกิดพังผืดหุ้มรอบซิลิโคนภายหลังการผ่าตัด

เครื่องพิมพ์ 3 มิติ รองรับทุกการใช้งาน แข็งแรง และประหยัดเวลา

3D Printer หรือ Rapid Prototype (RP) หรือ ที่คนไทยเรียกเครื่องพิมพ์ 3มิติ ซึ่ง เครื่องพิมพ์ 3 มิตินั้นมีใช้กันมาเกือบ 30 ปีแล้ว แต่ใช้กันในวงจำกัด ในบริษัทขนาดใหญ่ หรือ ใน Lab ใหญ่ๆเท่านั้น เพิ่งจะได้รับความนิยมในผู้ใช้จำนวนมาก และมีราคาลดลง เมื่อประมาณปี 2009 นี่เอง

เครื่องพิมพ์ 3 มิติ นั้นสามารถสร้างชิ้นงานที่เป็นวัตถุจับต้องได้(3มิติ) มีความกว้าง-ลึก-สูง ไม่เหมือนเครื่อง Printer แบบ 2D ที่เราใช้โดยทั่วไปที่พิมพ์หมึกสีลงบนกระดาษ เช่นหากเราพิมพ์ลูกบอลลงบนการกระดาษ(2D) เราจะได้กระดาษที่มีรูปลูกบอลอยู่ แต่หากเราพิมพ์จาก เครื่องพิมพ์ 3 มิติ เราจะได้ลูกบอลทรงกลมมากลิ้งบนพื้นได้

เครื่องพิมพ์ 3 มิติ เกือบทุกเครื่องนั้นใช้หลักการเดียวกัน คือพิมพ์ 2 มิติแต่ชั้นในแนวระนาบกับพื้นโลก XY ก่อน ส่วนที่พิมพ์ก็คือภาพตัดขวาง-Cross Section ของวัตถุนั้นๆเอง พอพิมพ์เสร็จในสองมิติแล้วเครื่องจะเลื่อนฐานพิมพ์ไปพิมพ์ชั้นถัดไป พิมพ์ไปเรื่อยๆหลายร้อย หลายพันชั้น จนออกมาเป็นรูปร่าง 3 มิติ การเลื่อนขึ้นหรือลง(เลื่อนในแนวแกน Z)ของฐานพิมพ์ นี่เองทำให้เกิดมิติที่ 3

หมึกที่ใช้ของเครื่องพิมพ์ 3 มิติ แตกต่างกันออก บางชนิดพิมพ์โดยฉีดเส้นพลาสติกออกมาก บางชนิดพ่นน้ำเรซิ่นออกมา แล้วฐานแสงให้เรซิ่นแข็งในแต่ละชั้น บางชนิดฉีดซีเมนต์-3D Printer สร้างบ้าน, น้ำตาล-3D Printer ทำขนม, หรือแม้กระทั่งสเต็มเซลล์-3D Printer กับการพิมพ์อวัยวะ ก็มี

โดยปรกตินั้นเราจะวัดความละเอียดในการพิมพ์ของเครื่องพิมพ์ 3 มิติ ในหน่วนไมครอน เช่น 100-Micron(0.1mm) ต่อชั้น หมายความว่าในแต่ละชั้นนั้นเครื่องจะพิมพ์ให้มีความสูง 0.1mm ดังนั้นหากโมเดลมีความสูง 10mm เครื่องพิมพ์จะพิมพ์ทั้งหมด 100 ชั้น หากพิมพ์ที่ความละเอียด 50-Micron เครื่องจะพิมพ์ทั้งหมด 200 ชั้น ซึ่งแน่นอนที่ความละเอียด 50-Micron นั้นได้งานละเอียดกว่าและสวยกว่าแน่นอน แต่ใช้เวลาเพิ่มขึ้นประมาณเท่าตัว

ไฟล์ที่ใช้กับเครื่องพิมพ์ 3 มิติ นั้นเป็นไฟล์ 3มิติ แทนที่จะเป็นรูปภาพเหมือนในเครื่องพิมพ์บนกระดาษทั่วไป 3D File นี้อาจสร้างจากโปรแกรม เช่น AutoCAD, SolidWork, 3Ds Max, Zbrush, Maya, SketchUp หรือ แม้กระทั่ง PhotoShop รุ่นใหม่ก็มีส่วนที่ Support 3D Printer แล้ว

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม เสริมสร้างความถี่ในการขึ้นของ เส้นผม

การใช้ ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ช่วยบำรุงหนังศีรษะ และเสริมสร้างความถี่ในการขึ้นของ เส้นผม รวมถึงความแข็งแรงของผมที่ขึ้นใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง ใช้ ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ฉีดบริเวณหนังศีรษะที่มีผมบางและนวดเบาๆ เพื่อกระตุ้นรากเซลล์ผมให้แข็งแรง ลดการหลุดร่วงของเส้นผม ไม่มีสวนผสมของแอลกอฮอล์ เหมาะสำหรับผู้ที่มีผมร่วงเรื้อรัง ศีรษะล้าน สามารถกระตุ้นโลหิตให้ไหลเวียน เพื่อหล่อเลี้ยงรากผม

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม จะเข้าไปบำรุงเส้นผม และหนังศีรษะอยางล้ำลึก รักษารากผมเดิมทำให้เส้นผมไม่หลุดร่วงง่าย และช่วยกระตุ้นรากผมใหม่ให้แข็งแรง ผมที่ขาวจะดำขึ้น เมื่อใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ใช้แล้วปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียง หยุดใช้ไม่กลับมาร่วงแน่นอน

จากสกัดน้ำแร่ mineral โดยกระบวนการแยกโมเลกุลเดี่ยว สามารถซึมผ่านชั้นหนังศีรษะ เพื่อบำรุงรากผมได้ดียิ่งขึ้นและได้ผลเร็วขึ้น โดยไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ช่วยบำรุงหนังศีรษะ และเสริมสร้างความถี่ในการขึ้นของ เส้นผม รวมถึงความแข็งแรงของผมที่ขึ้นใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ คุณภาพสูงสุดสำหรับผมร่วงปัญหา ศีรษะล้านช่วยกระตุ้นโลหิตให้ไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้นเพื่อที่จะสามารถหล่อเลี้ยงรากผม ได้อย่างทั่วถึง ทำให้ผมเกิดการงอกใหม่ดูหนาขึ้น ดกดำขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

การดูแลจากครอบครัวเป็นสิ่งที่ผู้สูงอายุต้องการมากที่สุด

5lmstd3

ผู้สูงอายุนอกจากมีความต้องการการดูแลจากครอบครัวและสังคมแล้วผู้สูงอายุเองควรรู้จักดูแลตนเองด้วยเพื่อเป็นที่พึ่งแก่ตนเองเพื่อแบ่งเบาภาระของครอบครัวและเพื่อแบ่งเบาภาระ ของสังคม โดยใช้หลักการเช่นเดียวกับที่ได้กล่าวมาแล้วทั้งหมด แต่ในทางกลับกันคือ ใช้ในการดูแลตนเองตามระดับความสามารถของสุขภาพร่างกายในขณะนั้น ประการสำคัญที่สุด ผู้สูงอายุควรต้องเข้าใจยอมรับในการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตของการดำเนินชีวิตและตามการเปลี่ยนแปลงของสังคม ผู้สูงอายุจึงยังควรต้องรับฟังข่าวสารและเรียนรู้วิทยาการใหม่ๆที่เหมาะสมกับวัย และพยายามปรับตัวเพื่อให้สามารถดำรงชีวิตที่เหลืออยู่ได้อย่างมีคุณภาพ การเข้าใจทั้งเขาและเราการยอมรับและการเรียนรู้จะนำมาซึ่งอารมณ์ที่แจ่มใสการมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีนำไปสู่การยังคงเป็นที่เคารพนับถือ เป็นที่พึ่งพิงทางอารมณ์จิตใจช่วยผ่อนคลายปัญหาทั้งด้านร่างกายและด้านจิตใจทั้งของตนเอง ของครอบครัวและของสังคมได้ ควรต้องตระหนักเสมอว่า ถึงแม้จะเป็นผู้สูงอายุก็ยังเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวและของสังคม

ผู้สูงอายุควรมีส่วนร่วมและให้ความร่วมมือในการดูแลตนเองในด้านต่างๆดังกล่าวแล้วได้ แก่ ด้านอาหาร การเคลื่อนไหวร่างกาย การออกกำลังกาย การรักษาสุขอนามัยพื้นฐาน การควบ คุมโรคเรื้อรังต่างๆของตนเอง การลดอุบัติเหตุของตนเองทั้งในบ้านและนอกบ้าน การช่วยเสริม สร้างความน่าอยู่หรือสิ่งแวดล้อมในบ้านและรอบๆบ้านรวมทั้งของชุมชนสังคม และพยายามดูแลสุขภาพจิตของตนเอง ซึ่งทั้งหมดเกิดได้จากความเข้าใจ การยอมรับ การเรียนรู้ การรู้ว่าตนเองยังสามารถทำอะไรได้บ้าง การปฏิบัติตามแพทย์/พยาบาลแนะนำ และตามคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ จากครอบครัว พยายามปฏิบัติตนเพื่อสามารถดูแลตนเองได้อย่างเหมาะสมตามวัยและเพื่อไม่เป็นภาระต่อครอบครัวทั้งนี้การดูแลตนเองได้และไม่เป็นภาระต่อผู้อื่นจนเกินไป จะช่วยเพิ่มความเคารพนับถือตน เอง และลดอาการซึมเศร้าของผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดีผู้สูงอายุควรตระหนักถึงคุณค่าของตนเองและดำรงคุณค่านั้นไว้เสมอเช่น การเป็นสายใยของครอบครัวเป็นผู้ที่มีวัยวุฒิ คุณวุฒิ ที่สามารถให้คำปรึกษาคำแนะนำให้การอบรมสั่งสอน การเป็นที่พึ่งพิงทางอารมณ์ เป็นกำลังใจให้กับครอบครัวและการช่วยคลี่คลายปัญหาชีวิตทั้งของตน เอง และของครอบครัว http://www.momadad.com/